باشگاه هیپنوتیزم

هیپنوتیزم - آموزش هیپنوتیزم - آموزش عملی تله کینزی - درمان اعتیاد . لکنت زبان . چاقی و لاغری . افسردگی و اضطراب شدید . ترسهای بیمارگونه . برنامه ریزی ذهنی . برگزاری کارگاه های روانشناسی با موضوعات مختلف

 
مهارت های زندگی

مهارت های زندگی

  • فقط خودمو عشقه !
  • تصویر ذهنی از بدن یکی از ابعاد مهم خود ظاهری و خود ارزیابی در طی دوره نوجوانی است اگرچه تصویر ذهنی از بدن یک ساختار چند بعدی است ولی غالباً به صورت درجه ای از رضایت از ظاهر فیزیکـی (اندازه، شکل و ظاهر عمومـی) تعریف می شود.........

 

  •  
  • به سادگی شاد باشید
  • وقتی شیوه ی زندگی تان با اهداف و تجربیات تان هماهنگ باشد و خودتان از وضعیت زندگی تان راضی باشید ، احساس شادی می کنید . اگر از سوی دیگر به هر دلیلی وضعیت فعلی تان با آنچه واقعا می خواهید و انتظار دارید متفاوت باشد ، ناراضی و ناراحت خواهید شد .

 

  •  
  • کسب نتایج سحرانگیز با انتقاد!!
  • حالم گرفته! آخه این چه کاری بود کرد، چند وقته میخوام ازش انتقاد کنم، اما چه جوری بهش بگم که وضع از اینکه هست بدتر نشه؟ شاید شما هم تا به حال این جملات را در ذهن خود مرور کرده باشید، نسبت به همسر، دوست، همکار، ...

 

  •  
  • بی‌خیال حرف مردم شوید!
  • زمانه عجیبی است. دوره ای که در آن عده ای از مردم منتظرند از آدم ایرادی پیدا کنند و سوژه ای برای مسخره کردن، حرف در آوردن و یا غیبت کردن در دست داشته باشند!

 

  •  
  • عاشقانه مراقبت خواهم بود
  • تو تنها نیستی، چون من اینجا هستم که به تو کمک کنم تا بر این موقعیت غلبه کنی و هر کاری که بتوانم برایت می کنم...

 

  •  
  • مراقب بهداشت روان خود باشید!
  • هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از ضروریات اولیه تامین بهداشت روانی محسوب می شود.

 

 

  •  
  • ثبت عادات خوب بجای بد
  • عادت های بد از عوامل منفی در زندگی هستند. اغلب آنها -خواسته یا نخواسته- موانعی برای پیشرفت در امور به حساب می آیند. مواردی مانند عادت های بد غذایی، مصرف سیگار، اعتیاد به اینترنت، خواب نامنظم و …

 

  •  
  • وقتی عزیزی را از دست می‌دهد
  • از زمانی که بقراط نخستین نظریه علت‌شناسی افسردگی را به عنوان عارضه سودا ارائه کرد، فرضیه‌های متعددی درباره مبنای افسردگی مطرح شده‌اند.

 

  •  
  • با دل و جرات باش، نه عصبانی
  • ابراز خشم در افراد گوناگون، از اشکال متفاوتى برخوردار است: برخى خشم خود را بیرون‌ می ریزند و برخى آن را سرکوب مى‌کنند و برخى دیگر نیز با آن کنار مى‌آیند و با شرایط ، به نوعى سازگار مى‌شوند.

 

  •  
  • دنیا را طور دیگر هم می توان دید...
  • وای چه خبره؟... همه با گل و شیرینی اومدن، اون آقا همه بیمارستان رو گذاشته رو سرش از خوشحالی، فکر کنم اون بابا منه وای چقدر خوشحاله...

 

  •  
  • فقط برای او
  • ابعاد روزه¬داری موضوعی است جالب توجه و اقبال نسبت به روزه، نزد عموم مردم، بسیار زیاد است.

 

  •  
  • بد قلق‌ها را چون موم نرم کنید
  • برای همه ما پیش آمده که سروکارمان با افراد بدقلق بیفتد. این افراد اشکال مختلفی دارند.بعضی از آنها اهل جر و بحث هستند و بعضی بددهن، یک دنده و لجباز، عصبانی یا دعوایی هستند .چطور باید با چنین افرادی که اتفاقاً تعدادشان کم هم نیست کنار بیاییم؟

 

  •  
  • انتخاب باشماست، شاد یا غمگین؟
  • انسان ، موجودی است که موثرترین قدرت دخالت در کیفیت زندگی خود را دارا می باشد. پس این خود شخص است که تصمیم می گیرد که شاد باشد یا غمگین.

 

  •  
  • به خودت کمک کن
  • انضباط فردی تنها یک خصلت ژنتیک نیست، بلکه بعضی آن را به ارث می‌برند و عده‌ای دیگر آن را با ممارست و کوشش به دست می‌آورند. ما می‌توانیم بیاموزیم که خواسته‌ها و امیال خود را کنترل یا حتی بالاتر از کنترل، مدیریت کنیم................

 

  •  
  • قدرت جاذبه هنگام برقراری تماس تلفنی
  • بسیاری از ما فرصت قابل ملاحظه ای را صرف صحبت های تلفنی می کنیم . با شکل گیری تلفن های همراه ،در هر جایی که نگاه می کنید اشخاص را در حال صحبت تلفنی می یابید . ایجاد گیرایی به هنگام صحبت تلفنی ، می تواند در تاثیر مثبت شما در برخورد با دیگران بیفزاید

 

  •  
  • اعصابتان را کنترل کنید
  • وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید.

 

  •  
  • پیامدهای دردناک اضطراب
  • عجیب است که میلیونها انسانی که از اختلال اضطراب رنج می برند معتقدند : نشانه های اضطراب ناگهانی آنها جزیی و کم اهمیت است. آنها معتقدند که اضطراب ناشی از ایستادن در صف یا فروشگاه ، مخالفت کردن با همسر و یا سخنرانی در حضور جمع ، نمی تواند آن قدرها خطرناک باش

 

  •  
  • به دنیا بگو من بازی نمی‌کنم
  • باید باور کنیم که استراحت دادن به فکر به معنی هدر دادن زمان نیست. از طرفی قرار نیست کارهایمان را بدون فکر انجام دهیم و بهانه‌مان نیز استراحت فکر باشد بلکه باید هر بار این کار را به مدت حداقل 20 دقیقه تا حداکثر یک....

 

  •  
  • پشت صحنه‌ی «نه»های ما
  • تاکنون مقالات زیادی را خوانده اید که به شما مهارت های نه گفتن را آموخت. ویا راه حل هایی را پیشنهاد می داد که بدون هیچ نگرانی شما را به این مسئله مهم ترغیب می کرد.

 

  •  
  • با مشکلات بی مشکل شوید
  • در زندگی مشکلات زیادی وجود دارد . این را همه ی ما میدانیم . اصلا زندگی ، بدون مشکلات و سختی ها معنای واقعی خود را از دست می دهد . فردی در این زندگی موفق است که یک مهارت خاص داشته باشد و آن ، چیزی نیست جز : مهارت حل مشکل .

 

  •  
  • آدم‌های همیشه شاکی
  • افراد دشوار، کسانی هستند که معمولا باعث مزاحمت می‌شوند و اغلب این افراد با راه‌حل‌های منطقی نیز متقاعد نمی‌شوند. در حقیقت مشکل بودن این افراد به صورت همیشگی است و اغلب آنها سلطه‌جو، پرخاشگر، شاکی و بی‌مسوولیت هستند

 

  •  
  • رفتارهایی که تخر‌یب‌تان می کند!
  • در مقایسه با بیشتر حیوانات، گاه رفتارهایی از انسان‌ها سر می‌زند که به کلی بر خلاف غرایز آنهاست و حتی ممکن است به ضربه زدن عامدانه به خود تبدیل شود. ما دروغ می‌گوییم، خیانت می‌کنیم، دزدی می‌کنیم و روی بدن‌مان با درد و خون‌ریزی چیزی را حک می‌کنیم.

 

  •  
  • تله گرفتاری‌های روزمره
  • عصر حاضر زمان خوب و مناسبی برای زندگی است. در هیچ دوره ای از تاریخ این همه امکانات و فرصت های گوناگون برای کسب موفقیت وجود نداشته است.

 

  •  
  • شما کمال‌گرا هستید؟!
  • انسان به طور طبیعی خواستار خوبی و کمال است و این تمایل به کمال‌گرایی و انسان تقریبا کامل و بی‌عیب و نقص به خودی خود ایرادی ندارد....

 

  •  
  • خرّم بزی و جهان به شادی گذران
  • مفاهیم و هیجانات مثبتی همچون نشاط، شادی، لذت از زندگی، رضایت از زندگی و ... بسیار به هم نزدیک هستند تجربه ی شادمانی و رضایت از زندگی، هدف برتر در زندگی افراد بشر به شمار می رود لذا افراد در طول زندگی خود در تلاش برای دستیابی به آن هستند...

 

  •  
  • با گفتن یک نه، خلاص شوید!
  • یکی از مهارت های ارتباطی، نه گفتن است. مهارت نه گفتن یا رفتار قاطع به عنوان یکی از ابزارهای مؤثر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی شناخته می شود .

 

  •  
  • پیش به سوی هدف!!
  • تمامی محققان روانشناسی بر این امر اتفاق نظر دارند که هدفمند بودن باعث بهبود عرصه‌های مختلف زندگی می‌شود. تحقیقات علمی صورت‌گرفته توسط متخصصان نشان می‌دهد که فرآیند هدف‌گزینی بر ایجاد شرایط مطلوب‌تر زندگی اشخاص اثر ‌گذار است.

 

  •  
  • استرس، بای بای!
  • قرار ملاقاتی در آینده نزدیک دارید؟ یا یک جلسه کاری؟ شاید هم باید پیش روی همه دانش آموزان کلاستان کنفرانس بدهید؟ آرامشتان را از دست داده اید. یکجا بند نمی شوید. با انگشتانتان بازی می کنید. کف دستانتان کمی عرق کرده است....

 

  •  
  • خشمم را کجای دلم بگذارم
  • هیجان ها از بزرگ ترین نعمت های الهی اند که در انسان به ودیعه نهاده شده، زندگی بدون آنها بی روح، تیره و ماشینی می نماید. و سلامت عقلی و روانی انسان ها تا حد زیادی به سلامت هیجانی وابسته است.

 

  •  
  • صبوری کردن، از حرف تا عمل!
  • صبر واژه ای ستودنی و با ارزش است. چرا که معنایی ارزشمند دارد و برخورداری از این نعمت، راههای دشوار را هموار می سازد.......

 

  •  
  • کنار آمدن با همکاری که گیر است
  • همکار گیر و آویزان می تواند کار کردن را سخت و دشوار کند. اما شما باید یک روش مناسب برای کنار آمدن با او بیابید. بر خلاف یک دوست قدیمی یا همکاری دلسوزکه در مواقع نیاز با شما همراهی می کند و حمایت تان می کند، همکار گیر همیشه و در همه حال........

 

  •  
  • شادکامی و رو‌ش‌های ایجاد آن
  • انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و تمام شورها ، شوق ها و لذایذ زندگی منتظر کسانی است که با تلاش و تفکر و مقاومت ، خود را به آن می‌رسانند بنابراین ، بهتر است افکار شاد و سلامت داشته باشیم و.....

 

  •  
  • بخشیدن را یاد بگیرید
  • باید بدانیم که به جای انتقام می توانیم کاری کنیم که نتیجه مثبت تری دارد و آن گفتن این که شما را می بخشم. بخشیدن به معنای تسلیم شدن نیست بلکه به این منظور است که این هم بگذرد. وقتی فرد آزاردهنده را می بخشید از نظر هیجانی دیگر به او پایبند نشده اید.

 

  •  
  • نکات کنکوری برای آزمون گوش دادن
  • شنونده خوب بودن می تواند در مناظره و بحث کمک کننده باشد و روند یک گفت وگو را بهبود بخشد. یک شنونده خوب باعث می شود که احساس قدردانی و احترام درگوینده بوجود آید.

 

  •  
  • وقتی زمان را کش‌دار می‌کنی
  • مدیریت زمان یعنی استفاده مطلوب از زمان برای اجرای برنامه ها و فعالیت ها، متناسب با اهدافی که در زندگی داریم.

 

  •  
  • یک کلمه حرف حساب
  • از این به بعد هر وقت دچار ترس و نگرانی شدی، قبل از این‌که کنترل اوضاع از دستت خارج شود و از نظر روحی به هم بریزی، 20 ثانیه به خودت مهلت بده؛ فقط 20 ثانیه و نه حتی یک ثانیه بیش‌تر..

 

  •  
  • خودت را دست کم نگیر!
  • هیچگاه تأثیر و قدرتی را که ذهن ما روی زندگی‌مان می‌گذارد نباید دست‌کم گرفت بلکه قدرتی که ذهن همه ما انسان‌ها از آن برخوردار است، می‌تواند در بسیاری از مسائل تأثیرات چشمگیر و قدرتمندی روی زندگی‌مان داشته باشد و...

 

  •  
  • 12 راز موفقیت در زندگی
  • یکی از عوامل خوشبختی ساده زیستی است و خودنمایی ، واکنشی در برابر احساس حقارت واقعی یا خیالی و یا جبران آن است.اما این تنها راز نیست...

 

  •  
  • تو بی‌نظیری، خودت خبر نداری
  • عزت نفس عبارت از ارزشی می باشد که از اعتقادات فرد در مورد تمام ویژگی ها و صفاتی که در او وجود دارد نشات می گیرد. پس عزت نفس هر کس بر اساس ترکیبی از اطلاعات عینی در مورد خودش و ارزشمندی ذهنی که برای آن اطلاعات قائل است بنیان نهاده می شود.

 

  •  
  • رازی که سر به مهر نیست
  • راه رسیدن به خوشبختی و شادی، رازی سر به مهر نیست. شادی، آرزویی دست‌نایافتنی نیست. شادی، گوهری نایاب نیست. کافی است نگاهی به نیمه پر لیوان بیندازید، شادی را خواهید یافت..........

 

 

  •  
  • یک سخنران حرفه‌ای و تاثیرگذار
  • در طول زندگی خیلی مواقع مجبور به صحبت در مقابل جمع هستیم. از یک کنفرانس کوچ کلاسی تا دفاع پایان نامه و برخی مواقع جمع های بزرگ فامیلی....

 

 

  •  
  • یک راه آسان برای جلوگیری از سوء مصرف
  • سوء مصرف مواد و وابستگی دارویی به عنوان یکی از عمده چالش های جهان معاصر، گستره ای وسیع، شیوه های متعدد مصرف و طبقات متفاوت مصرف کنندگان را در بر می گیرد.

 

  •  
  • همه روشنفکر هستند به جز من
  • این عنوان می تواند یک پیشنهاد باشد برای آن دسته از افرادی که به دنبال راحت زندگی کردن هستند و کسانی که همواره در طی زندگی شان، دوست دارند تا چیزی یاد بگیرند و تمرین کنند.

 

  •  
  • من و اینهمه کمرویی، محاله!
  • آیا آخرین باری که در هنگام برخورد با افراد ناآشنا، احساس ناراحتی، نگرانی و تنش برای خودتان یا نزدیکانتان به وجود آمد را به خاطر دارید؟ آیا می توانید مشکلات و دردسرهای ناشی از این وضعیت را به یاد بیاورید؟

 

  •  
  • عادتهایی که جیبتان را خالی می کند
  • برخی از عادت ها هستند که برایتان هزینه دارند و شما از آنها بی اطلاع هستید.البته این نوع عادت ها از آن دسته نیستند که هر روز و هر لحظه تکرار شوند. اما همان بارهایی که انجامشان می دهید به شما ضرر می زند.

 

  •  
  • سازگاری با تغییرات زندگی
  • بارها دیده ایم که معضلات ناشی از فشار روانی ، در صدر اخبار قرار می گیرد. خسارت های ناشی از فشار روانی در صنعت ، بر اثر غیبت از محل کار و یا مرخصی استعلاجی ، بیش از میلیونها پوند تخمین زده می شود